la puree de patate douce au thermomix pour bebe une recette savoureuse et facile

La purée de patate douce au Thermomix pour bébé : une recette savoureuse et facile

Les premières purées de votre bébé sont des moments privilégiés où vous pouvez lui faire découvrir de nouvelles saveurs et textures. Parmi les légumes qui font l’unanimité auprès des jeunes enfants, la patate douce est un incontournable. Très simple à réaliser avec votre Thermomix , cette recette de purée de patate douce pour bébé ravira les papilles de votre tout-petit et facilitera sa diversification alimentaire.

Les bienfaits de la patate douce pour les bébés

Avant de plonger dans la réalisation de cette délicieuse recette, il est important de connaître les nombreux avantages qu’offre la patate douce aux bébés :

  1. Richesse en vitamines et minéraux : la patate douce est une excellente source de bêta-carotène (provitamine A), de vitamine C, de potassium et de magnésium.
  2. Bénéfices pour le système digestif : grâce à sa teneur en fibres, la patate douce participe à la régulation du transit intestinal chez les bébés.
  3. Source d’énergie : avec son index glycémique modéré et ses glucides complexes, la patate douce permet de fournir une énergie durable aux bébés en pleine croissance.
  4. Goût doux et sucré : très apprécié des bébés, le goût délicat de la patate douce facilite l’acceptation de ce légume par les plus petits.

La recette de purée de patate douce au Thermomix pour bébé

Cette recette facile de purée de patate douce pour bébé est réalisable en quelques minutes seulement grâce à votre Thermomix. Vous pouvez même l’agrémenter avec d’autres légumes, comme les poireaux, pour varier les plaisirs et les apports nutritionnels. Pour cela, suivez ces étapes simples :

Ingrédients

  • 1 grosse patate douce (environ 300 g)
  • 1 petit poireau (facultatif)
  • 200 ml d’eau
  • Un peu de lait maternel ou infantile (selon l’âge de votre bébé)
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Préparation

  1. Commencez par éplucher la patate douce et coupez-la en morceaux d’environ 2 cm. Si vous souhaitez ajouter un poireau, nettoyez-le bien et coupez-le également en morceaux.
  2. Placez les morceaux de patate douce dans le panier cuisson du Thermomix. Si vous utilisez un poireau, déposez-le également dans le panier cuisson.
  3. Ajoutez 200 ml d’eau dans le bol du Thermomix, puis insérez le panier cuisson avec les légumes.
  4. Programmez la cuisson : 20 minutes à 100°C, vitesse 1.
  5. Une fois la cuisson terminée, égouttez les légumes en réservant un peu de liquide de cuisson. Placez-les ensuite dans le bol du Thermomix.
  6. Mixez les légumes cuits pendant 30 secondes à vitesse 4, en ajoutant progressivement un peu de liquide de cuisson pour obtenir une purée lisse et onctueuse. Vous pouvez également incorporer un peu de lait maternel ou infantile pour ajuster la consistance si nécessaire.

Et voilà, votre purée de patate douce pour bébé au Thermomix est prête ! N’oubliez pas de laisser tiédir avant de la servir à votre tout-petit et de vérifier la température avec le bout de votre doigt.

Astuces et conseils pour varier les plaisirs

Cette recette de purée de patate douce au Thermomix pour bébé est très facile à personnaliser selon les goûts de votre enfant et les ingrédients dont vous disposez. Voici quelques idées pour apporter de la variété à cette préparation :

  • Ajoutez des épices douces : une pincée de cannelle ou de muscade peut donner une touche savoureuse et originale à la purée. Veillez toutefois à ne pas en abuser pour éviter d’écraser le goût délicat de la patate douce.
  • Incorporez d’autres légumes : en plus du poireau, vous pouvez essayer d’ajouter des carottes, des courgettes ou encore des épinards à cette recette. Varier les légumes permet d’habituer votre bébé à différentes saveurs et textures tout en lui apportant un large spectre de nutriments.
  • Mélangez avec une purée de fruits : pour un plat sucré-salé qui stimulera les papilles de votre tout-petit, vous pouvez mélanger cette purée de patate douce avec une compote de pommes ou de poires maison.
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N’hésitez pas à expérimenter et à ajuster cette recette de purée de patate douce au Thermomix pour bébé selon les préférences de votre enfant. L’essentiel est de lui proposer des plats sains, savoureux et variés pour l’accompagner dans sa diversification alimentaire.

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