Comment choisir la meilleure eau pour votre bébé souffrant de RGO ?
Le reflux gastro-œsophagien (RGO) est un trouble fréquent chez les nourrissons, qui peut causer des douleurs et de l’inconfort. L’un des éléments clés pour soulager ce problème est de s’assurer que votre bébé consomme une eau adaptée à ses besoins spécifiques. Dans cet article, nous vous donnerons des conseils sur comment choisir la meilleure eau pour votre bébé souffrant de RGO.
Comprendre les besoins en eau de votre bébé
Pour les nourrissons, l’eau constitue une partie essentielle de leur alimentation. En plus du lait maternel ou des préparations lactées, il est important d’offrir de l’eau à votre bébé dès son premier jour de vie. Les besoins en eau varient en fonction de plusieurs facteurs tels que l’âge, le poids et l’état de santé général de l’enfant. Pour les bébés souffrant de RGO, un apport en eau adapté est encore plus crucial pour éviter les complications liées à cette affection.
Les besoins en eau selon l’âge
Voici quelques repères généraux concernant les besoins en eau pour les nourrissons :
- Jusqu’à 6 mois : environ 700 ml/jour, principalement sous forme de lait maternel ou de préparation lactée
- De 6 à 12 mois : environ 800 ml/jour, en incluant les aliments solides riches en eau
- De 1 à 3 ans : environ 1300 ml/jour, en incluant les aliments solides et les boissons autres que l’eau
Choisir une eau faible en minéraux
Pour un bébé souffrant de RGO, il est essentiel de choisir une eau faible en minéraux, notamment en calcium et en magnesium. Ces deux éléments peuvent en effet aggraver le reflux gastro-œsophagien en favorisant la production d’acide gastrique. Lorsque vous achetez de l’eau pour votre bébé, optez pour une eau dont l’étiquette mentionne une teneur en minéraux inférieure à 50 mg/l.
Les niveaux de nitrates
L’eau destinée aux nourrissons doit également avoir une faible teneur en nitrates. Les nitrates sont des composés chimiques présents naturellement dans l’eau, mais leur concentration peut augmenter en raison de la pollution ou de l’utilisation excessive d’engrais. Une eau riche en nitrates peut provoquer des problèmes de santé chez les bébés, tels que la méthémoglobinémie (« syndrome du bébé bleu »). Veillez donc à choisir une eau dont la teneur en nitrates est inférieure à 10 mg/l.
Précautions supplémentaires à prendre avec l’eau
En plus de choisir une eau adaptée aux besoins de votre bébé souffrant de RGO, voici quelques précautions supplémentaires à prendre :
Faire bouillir l’eau avant de l’utiliser
Pour les bébés âgés de moins de 6 mois, il est recommandé de faire bouillir l’eau pendant une minute avant de la laisser refroidir et de l’utiliser pour préparer le biberon ou pour donner à boire. Cela permet d’éliminer d’éventuelles bactéries présentes dans l’eau.
Conserver l’eau soigneusement
L’eau pour votre bébé doit être conservée dans un récipient propre et hermétique, à l’abri de la lumière et de la chaleur. Veillez également à utiliser l’eau dans un délai raisonnable après son ouverture, généralement de 24 à 48 heures.
Adapter la température de l’eau pour le biberon
L’eau utilisée pour préparer le biberon de votre bébé doit être à une température proche de 37°C, soit la température du corps humain. Utilisez un thermomètre pour vous assurer que l’eau a atteint cette température avant de verser la poudre de lait infantile.
